La última guía a pausas activas ejemplos
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MANOS: Estire el auxilio hacia el frente y abra la mano como si estuviera haciendo la señal de pare, y con ayuda de la otra mano lleve alrededor de antes todos los dedeos durante 15 segundos.
Pasear sin más objetivo que el de caminar: cuando lo hacemos nos liberamos y encontramos momentos para pensar, observar el paisaje sin motivos y olvidarnos de las preocupaciones durante un rato.
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: Extiende el apoyo como si indicaras Parada y con la otra mano toma la punta de los dedos y halalos hacia ti, mantén por 7 segundos y cambia a la otra mano. pausas activas divertidas para adolescentes Repite pero esta ocasión con la palma de la mano cerca de abajo. Es normal que sientas una leve molestia al hacer el estiramiento.
Te compartimos un ejemplo y esperamos que tu equipo se divierta tanto como las personas de este video:
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Sentarse durante unos minutos para apearse el agobio: al igual que caminar, sentarse un rato aliviará nuestras preocupaciones. Muchas veces tenemos tantas que nos impiden concentrarnos en lo verdaderamente importante, por lo que este ejercicio es efectivo para juegos para pausas activas ordenar ideas y liberar estrés.
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